質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
隨著日本正式啟動福島核汙水排海，引發亞洲鄰國食安的疑慮，不僅中國、韓國紛紛出現搶購鹽巴潮，搶購風波也逐漸燒至台灣，甚至出現「食鹽一 ...
桌子於我們的生活中無所不在，書桌、餐桌、化妝桌等，沒有它們許多事可能無法進行，但是你有沒有想過難道桌子只有長方形、圓形設計嗎？ ... ，創意桌子十分常見，這篇百小編就要帶你看這四種創意桌子設計，不退流行又好看! 不規則桌子設計，順應動線 ...
新手也能輕鬆完成層次手綁花｜花藝教學｜花裡 FORi Flower 花裡 FORi Flower 91.9K subscribers Subscribe 0 Share 1 waiting Premieres Sep 2, 2023 #花藝教學 #繡球插花 #手綁花 #花藝教學 #繡球插花 #手綁花 #插花 #flowerarrangement #flowermaking...
民俗專家楊登嵙說明，2023年7月24日農曆六月初七是玉帝成道稱帝，盛傳會「天門開」，「天門開」就是天上玉皇大帝這一天天門大開，三界十方神仙都要上天為玉帝拜賀。 而民間百姓往往趁這一天，祭拜天公，一來酬謝天公半年來的保佑與賜福，二來乞求天公感念誠意，繼續降福降貴，稱之為「做半年」，被視為補運的好日子，又稱為「補年中運」，最後到了10月15日「下元節」以後，再來做「謝平安」，感謝上天一年來的庇佑。 看更多： 8技巧提高願望達成率! 多念「這個字」吸引幸運 一條繩催旺運氣、事業
近江八幡是位於琵琶湖畔的一座古城，城中就以興建於二世紀的日牟禮八幡宮、曾經引領琵琶湖商業繁榮的八幡堀水道最為著名，如今被列為國家指定名勝的這裡，滿滿都是江戶時期讓人懷念的老老日式風情。. 以日牟禮八幡宮當作出發點，漫步走過八幡堀水道 ...
室內設計書推薦: 室內設計雜誌 05：《Real Simple》 室內設計書推薦: 室內設計門道千千萬，如果只是掌握一項則無法融會貫通。 作為室內設計師需要了解很多知識，如畫圖出圖、施工現場、風格設計、色彩搭配或空間表現等等。 室內設計書推薦: 室內燈光設計，你懂了嗎｜一周書單第十五期 室內設計書推薦: 最新文章 室內設計書推薦: 室內設計製圖講座 推薦書 室內設計書推薦: 裝修前，不妨一讀15本裝修書籍大集合! 室內設計書推薦: 平面設計：視覺比看看 「羽筑空間設計」是一間從新竹北部起家的室內設計公司，目前業務範圍已擴展到北、中、南部，幾乎全台皆有設立營業據點，生意興隆可見一斑。
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1. 「在沙漠裏，還真的有點孤單」小王子説 「就是到了有人的地方，也一樣孤單」蛇説 與母體分離的瞬間開始，每個人都是獨立的個體，獨立之餘，帶點孤單。 像小王子與蛇在沙漠中的對話，發現其實孤單是一種狀態，無論身旁有誰，心裏還是帶點空虛感，彷如現代人的孤獨影子，即使沙漠有蛇，或沒蛇相伴，小王子依舊感到孤單。 （圖片來源：《小王子》電影截圖） 可是，解決孤單的感受，並不單可靠與他人相處便能解除，要學著面對自己的孤單，感受並接受這回事。 當你適應覺孤單共存後，就不必再害怕落單的自己，只有這樣，才更能學會如何去愛，而不是把愛變成取代孤單的方法。
